SALGADO MAROMBA

Sucesso do momento, ele é o mais comentado na rede social Instagram, receita criada e divulgada pela Tati @tatigguidi o Salgado Maromba

Realmente testei a receita e é muito fácil, gostoso e saudável! Ótimo para quem não quer comer carboidratos à noite!

Então vamos a receitinha:

• 100g de Frango Desfiado
• 60 à 70g de 1 Legume (Mandioquinha, Mandioca, Batata doce ou Abóbora) eu utilizei Mandioquinha
• se quiser zero carboidrato faça com 60g de (Couve Flor ou Brócolis)
• 2 Colheres de sopa de Água
• 1 Colher de Chá de Farinha de Aveia
• Temperos à gosto (Açafrão, Pimenta do reino, Páprica, etc.)
• Pode enfeitar ou adicionar a massa, Chia, Linhaça, Amendoas ou Castanhas triturada
• Recheio à gosto

Adicione tudo no processador e bata até ficar uma massa bem lisa, despeje a massa em cima de um papel filme, abra bem a massa e recheie, feche com a ajuda do filme, e modele como se fosse um risole.

Unte um pedaço de papel alumínio com azeite e coloque o salgado em cima.

Leve ao forno pré-aquecido à 280º Forno Bem Quente!!! Para ficar crocante e dourado!

Medidas para 1 porção! 

Se a massa ficar difícil para modelar, deixe um pouco na geladeira!

Pode fazer mais porções e congelar ou deixar na geladeira para assar no dia seguinte.

Opções de Recheio: 

• Peito de Peru com Requeijão Light
• Cottage ou Creme de Ricota com Escarola ou Espinafre
• Cottage com Tomate Picado
• Brocólis com Creme de Ricota
• Palmito com Requeijão Light

Se possui Instagram coloque #SALGADOMAROMBA e descubra diversas opções de receita e recheio!

Mãos à Obra que fazer dieta não é sofrer...

Bjus da Nutri