Eu sei que pareço a mulher passarinho...rs
Mas adoro sementes, grãos, fibras...adoro os resultados da Santa Fibra!
Quem consome consegue perceber as diferenças de pele, intestino, saciedade, etc...
Se você não tem o hábito de consumir essa maravilha, inclua em seu cardápio aos poucos...e irá se apaixonar pelos benefícios desses grãos.
Torrada e salgada pode ser acrescentada aos pães, sopas e saladas e como aperitivo.
Costumo consumir como aperitivo ou em saladas!
Ricas em ácidos graxos
mono e poliinsaturados, possuem elevado teor de fibras e são fonte de minerais
como zinco, magnésio e potássio e das vitaminas E, A e do complexo B.
As sementes são ricas em potássio, mineral que auxilia no controle
da pressão arterial.
Estão entre os alimentos
com maior teor de fibras, auxiliando na prevenção e tratamento da constipação
intestinal.
Além disso, previne doenças intestinais pois diminui o contato das substâncias tóxicas que existem no intestino, varrendo e eliminando essas substâncias.
Fonte de vitamina A, as sementes e o óleo de semente de abóbora são bons para a saúde dos olhos, prevenindo doenças como a degeneração macular.
Rico em vitamina E, uma vitamina com potente ação antioxidante, o consumo diário do óleo de semente de abóbora pode ser um coadjuvante no combate ao envelhecimento precoce não só da pele, como também das células de todo o organismo.
As sementes de abóbora têm ação vermífuga devido ao princípio ativo cucurbitacina, presente na semente.
A cucurbitacina, também lhe confere propriedades antiinflamatórias, prevenindo doenças na próstata e no trato urinário.
Fortalece o sistema imunológico, uma vez que é fonte de zinco, mineral necessário para a diferenciação das células do sistema imunológico.
São fontes de triptofano, aminoácido precursor da serotonina – hormônio relacionado ao bem estar. Seu consumo está relacionado com a melhora do humor e depressão.
Além disso, previne doenças intestinais pois diminui o contato das substâncias tóxicas que existem no intestino, varrendo e eliminando essas substâncias.
Fonte de vitamina A, as sementes e o óleo de semente de abóbora são bons para a saúde dos olhos, prevenindo doenças como a degeneração macular.
Rico em vitamina E, uma vitamina com potente ação antioxidante, o consumo diário do óleo de semente de abóbora pode ser um coadjuvante no combate ao envelhecimento precoce não só da pele, como também das células de todo o organismo.
As sementes de abóbora têm ação vermífuga devido ao princípio ativo cucurbitacina, presente na semente.
A cucurbitacina, também lhe confere propriedades antiinflamatórias, prevenindo doenças na próstata e no trato urinário.
Fortalece o sistema imunológico, uma vez que é fonte de zinco, mineral necessário para a diferenciação das células do sistema imunológico.
São fontes de triptofano, aminoácido precursor da serotonina – hormônio relacionado ao bem estar. Seu consumo está relacionado com a melhora do humor e depressão.
Quer mais???
Bom mais uma semente para incluir em sua vida!
E Longevidade e Vitalidade à nós!
Bjus da Nutri
Nenhum comentário:
Postar um comentário