ABACATE

Eu amo comer esse creme! 
Adoro também o de manga...depois posto a receita para vcs!
Ótimo para quem treina! Pois o abacate é o alimento dos atletas!!! rs


O consumo de abacate pode ajudar no emagrecimento!
A maior parte do abacate é feita de gordura, por isso que muitas pessoas temem consumir durante a dieta de emagrecimento.
Mas essas gorduras são benéficas, saudáveis!

Ele é rico em ômega 6, ômega 9 e ômega 7. Essas substâncias equilibram o organismo, ajudando a perder gordura. O abacate possui também vitamina E, que faz as gorduras terem ação anti-inflamatória. É também rico em beta sitosterol, uma substância que ajuda a controlar os hormônios do estresse.

Outro benefício da fruta, é a melhora da visão e o controle da tensão pré-menstrual (TPM)

Possui mais de 20 nutrientes, mas deve ser consumido com moderação!

Uma boa indicação é consumi-lo à noite ou como lanche.

Receita do Creme de Abacate Saudável

>1 Abacate
>Suco de 1 Limão
>100 ml de Leite Desnatado
>Adoce com Mel ou Sucralose
>Cubos de Gelo
Bata no liquidificador até formar um creme, distribua na taça e leve à geladeira.

Fica uma delícia!