Qual é a mais Saudável?
O importante é sempre se atentar aos rótulos dos produtos e aos ingredientes, se atentar as quantidades de gordura, açúcar e sódio.
Compare os 2 produtos:
Nesfit: 1 pacote 21g Club Social: 1 pacote 26g
88 calorias 117 calorias
2,1 açúcares 2,4 açúcares
2,7 gorduras totais 4,4 gorduras totais
0,7 gorduras saturadas 1,3 gorduras saturadas
144 mg sódio 203 mg sódio
Claro que o Clube social tem mais gordura, o que o torna um pouco mais calórico e um pouco a mais de sódio.
Na minha opinião o mais saudável é uma fruta! Não tem sódio, não tem gordura hidrogenada e nem corantes!
Se puder optar por torradas integrais light um pouco melhor que os biscoitos!
Entre os 2 a diferença é pequena, mas o importante é comparar e fazer melhores escolhas!
Boas Compras!
Bjus da Nutri
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