NUGGETS SAUDÁVEIS

Quem disse que não dá para ser feliz fazendo dieta?!?

Nuggets Saudáveis

• Ótima opção para a lancheira do seu filho;
• Como proteína no almoço e jantar;
• Como lanchinho da tarde nesses dias frios. 

Receita: 

• 500g Frango Moído 
• 1 cebola pequena
• 2 dentes de Alho
• 2 colheres (sopa) Farelo de Aveia
• 1 colher (chá) Sal Marinho
• Pimenta do Reino a gosto
• Empanar:
• 1 Ovo
• 2 colheres (sopa) Farelo de Aveia
• 2 colheres (sopa) Amaranto

Misture todos os ingredientes em um processador e bata. 

Faça bolinhas com a massa e aperte para ficar no formato de um nugget.

Em um vidro bata um ovo, passe o nugget no ovo e empane na mistura das farinhas. 

Pré aqueça o forno, unte uma forma com azeite, coloque os nuggets e asse por 15 minutos cada lado. 

Se delicie com suas receitas e seja feliz pela sua saúde!

Bjus da Nutri