Quem disse que não dá para ser feliz fazendo dieta?!?
Nuggets Saudáveis
- Ótima opção para a lancheira do seu filho;
- Como proteína no almoço e jantar;
- Como lanchinho da tarde nesses dias frios.
Receita:
- 500g Frango Moído
- 1 cebola pequena
- 2 dentes de Alho
- 2 colheres (sopa) Farelo de Aveia
- 1 colher (chá) Sal Marinho
- Pimenta do Reino a gosto
- Empanar:
- 1 Ovo
- 2 colheres (sopa) Farelo de Aveia
- 2 colheres (sopa) Amaranto
Misture todos os ingredientes em um processador e bata.
Faça bolinhas com a massa e aperte para ficar no formato de um nugget.
Em um vidro bata um ovo, passe o nugget no ovo e empane na mistura das farinhas.
Pré aqueça o forno, unte uma forma com azeite, coloque os nuggets e asse por 15 minutos cada lado.
Se delicie com suas receitas e seja feliz pela sua saúde!
Bjus da Nutri
