SORVETE SAUDÁVEL

Com esse calor nada melhor do que se refrescar com um sorvetinho, né?!

Se for saudável, gostoso e com baixa caloria melhor ainda!!!

Sorvete sem gordura, açúcar, leite, aditivos químicos, corantes, conservantes, aromatizantes...etc.

E claro fácil de fazer! 

Aqui em casa todos estão sorveteiros! Já até estou abrindo franquias...rs

Receita Sorvete Saudável

Congele bananas com casca bem maduras, quando já estiver com pretinhos! Por no mínimo 4 horas

Aqui em casa eu deixo várias bananas congeladas na semana, assim sempre tenho para fazer a receita.

Sabor Morango

Ingredientes:

• 2 Bananas congeladas
• 4 Morangos congelados
• 1 Colher de Sopa de Água de Coco

Retire 2 bananas do congelador e lave para tirar um pouco do gelo. Descasque com uma faca, pique e coloque em um processador ou liquidificador. Coloque 4 morangos congelados e a água de coco, bata até ficar cremoso! Sirva em uma taça.

Sabor Chocolate

Ingredientes:

• 2 Bananas congeladas
• 1 Colher de Sobremesa de Cacau em pó sem açúcar (Mãe Terra)
• 1 Colher de Sobremesa de Semente de Chia
• 1 Colher de Sopa de Água de Coco

Retire 2 bananas do congelador e lave para tirar um pouco do gelo. Descasque com uma faca, pique e coloque em um processador ou liquidificador. Coloque o cacau em pó, a chia e a água de coco, bata até ficar cremoso! Sirva em uma taça.

Experimente! Faça o seu, tire fotos e deixe seu comentário de como ficou!

Bjus da Nutri

BOLO DE CANECA "CHOCOLATE LIGHT"

Com essa mudança de tempo...e com uma TPM chegando...bora fazer arte na cozinha!

Gordice Light claro, né! Porque ficar com consciência pesada e barriga estufada não é comigo!!!

Receita Bolo de Caneca Chocolate Saudável

Super fácil, Prática e Gostosa! Low Carb

Não vai farinha, açúcar, fermento

Essa receita dá para fazer na mão, mas prefiro bater no liquidificador para ficar a massa mais homogênea.

• 1 Banana 
• 1 Ovo 
• 1 (colher de sobremesa rasa) de Farelo de Aveia
• 1 (colher de sobremesa rasa) Cacau em pó sem açúcar (utilizei da Mãe Terra) (dá para fazer com Whey de Chocolate)
• 1 (colher de café rasa) Canela em pó
• 1 (colher de sobremesa) de Semente de Chia

Misture todos os ingredientes, se for bater no liquidificador não coloque a Chia, deixe ela para misturar na caneca. Coloque a mistura em uma caneca, leve ao microondas por 2minutos20seg

Desenforme 

Cobertura Opcional:

1 medida de Whey Protein de Chocolate com 1 colher de sopa de água. Misture bem até formar uma calda.

Gostou?

Então vá fazer arte em sua cozinha! 

Bjus da Nutri